Alle Episoden

Wenn es um Longevity, oder zu Deutsch Langlebigkeit geht, spitzen viele Menschen die Ohren.

Deshalb hatteLotti in der ersten Episode zu Longevity für dich zusammengefasst, was du über Alterungsprozesse im Körper wissen musst und wie du diese durch Ernährung und allgemein gesunde Gewohnheiten beeinflussen kannst.

In diesem, zweiten Teil geht es also wie versprochen um Supplemente, die dich dabei unterstützen jung und fit zu bleiben – und auch so auszusehen.

Lotti geht also in dieser Episode auf die folgenden 3 Stoffe samt Wirkung, Empfehlung, Quellen und möglichen Nebenwirkungen ein:
1) NMN (Nicotinamid Mononukleotid) & NAD+
2) Spermidin
3) Resveratrol

Instagram...

Willkommen zurück zur neuen Reihe „Lottis Glow-Up Tipps“ mit allerhand nützlichen Tricks für ein vitaleres, gesünderes und frischeres Aussehen hier bei Lottis Lifestyle Kitchen.

Heute soll es konkret um 3 Themen gehen:

1) Binaurale Beats: Worum geht es bei dem akustischen Phänomen genau und wofür kann es gut sein?

2) Kaltes Duschen: Welche gesundheitlichen Vorteile bringt diese Praxis wirklich, und wie gestalte ich es effektiv und sicher – auch im Zusammenhang mit Krafttraining und dem Streben nach optimalem Muskelaufbau?

3) Treadmilldesks, oder zu Deutsch Laufbandschreibtische. Warum es sich lohnen kann sich eine solche Kombination auch für das eigene Zuhause anzulegen...

Wenn es um Longevity, oder zu Deutsch Langlebigkeit geht, spitzen viele Menschen die Ohren.

Deshalb fasst Lotti in diesem Podcast für dich zusammen, was du über Alterungsprozesse im Körper wissen musst und wie diese durch Ernährung und allgemein gesunde Gewohnheiten beeinflussen kannst.

Im zweiten Teil wird es dann speziell um Supplemente gehen, die dich dabei unterstützen jung und fit zu bleiben – und auszusehen.

HBN Stress Control: https://bit.ly/hbn-stress-control
Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/

WERBUNG:
Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
https://linktr.ee/lottislifestylekitchen

Wir alle wissen was Zucker ist – oder tun wir das vielleicht doch nicht?

Lotti nimmt das Thema Zucker einmal auseinander und macht greifbar was wir alles unter Zucker kennen, was eigentlich noch darunter zählt und welche Alternativen es gibt. Aber auch die Verstoffwechselung und die Rolle von Insulin bei dem ganzen Ablauf, sowie die Zusammenhänge zwischen Zucker und dem Alterungsprozess erklärt sie einfach und leicht verständlich.

Also hör dir an, was du schon immer über Zucker wissen wolltest (oder solltest).

Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/

WERBUNG:
Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
https://linktr.ee/lottislifestylekitchen

Basische Ernährung, Übersäuerung, Säure-Basen-Haushalt – Schlagwörter, die wir alle zur Genüge kennen. Aber was steckt eigentlich wirklich dahinter?

Dem geht Lotti in dieser Episode auf den Grund.

Was ist eigentlich der Säure-Basen-Haushalt und was kannst du tun, wenn er bei dir aus dem Lot geraten ist? Das und viele weitere Fragen rund um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers erfährst du hier.

Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/

WERBUNG:
Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
https://linktr.ee/lottislifestylekitchen

Willkommen zur neuen Reihe mit allerhand Glow-Up Tipps für ein vitales, gesundes und frisches Aussehen hier bei Lottis Lifestyle Kitchen.

Im Laufe der Episoden besprechen wir hier unterschiedlichste Lebensmittel, darin enthaltene Stoffe und Supplemente, die deinem Aussehen dazu verhelfen können mehr zu strahlen.

In dieser ersten Episode widmen wir uns – getreu dem ersten Buchstaben des Alphabets – zum einen Antioxidantien generell und Astaxanthin im Speziellen, aber auch Aloe Vera. Wie sie wirken, wofür sie gut sind und noch viele weitere Fakten rund um die Helferlein, erfährst du in dieser Episode.

Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/

WERBUNG:
Zu allen aktuellen Kooperationen von...

Weil es eben nicht ganz egal ist, was wir jeden Tag mit der Nahrung zu uns nehmen hat sich Lotti in dieser Episode die studierte Ernährungswissenschaftlerin Isabel Bernhauser an die Seite geholt, um genau darüber zu sprechen.

Isabel, welche nicht nur Ernährungs- und Gesundheitsexpertin ist, sondern auch Yoga- und Meditationslehrerin, erklärt welchen Einfluss Sonnenlicht auf unsere Nahrung hat, was Biophotonen sind und vieles mehr.

Instagram Isabel: https://www.instagram.com/isabelbernhauser/
Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/

WERBUNG:
Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
https://linktr.ee/lottislifestylekitchen

Das chemische Element Magnesium (Mg) ist eines der 10 häufigsten Elemente in der Erdkruste. Abgesehen davon ist es aber auch für den und im menschlichen Körper wichtig.

Was also ist Magnesium überhaupt genau? Wofür brauchen wir Menschen es und wofür ist es im Körper gut?

Was passiert – physisch und psychisch –, wenn ein Magnesiummangel auftritt?

Und natürlich: In welchen Lebensmitteln findest du besonders viel Magnesium?

Diese und weitere Fragen rund um das allbekannte und doch unterschätzte Element beantwortet Olaf in dieser kurzen Solo Episode.

Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/
Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/

WERBUNG:
Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen...

Mit Expertin Hanna Inspo spricht Lotti in der heutigen Episode über ein Thema, das gefühlt schon seit einiger Zeit in aller Munde ist: Manifestation.

Aber was ist das eigentlich, Manifestation? Und wie funktioniert das?
Viel wichtiger noch, wie kannst auch Du Manifestation für dich nutzen – zB auch um gesunde Ernährungsweisen zu etablieren oder abzunehmen?

Das und weitere spannende Fakten und Anekdoten rund um das Thema Manifestation, hörst du in dieser Episode.

Instagram: https://www.instagram.com/hannas.inspo?igsh=Zjd6Z2x1cmZrOXl0
Website: https://glowupglow.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZvuNFP9MBEZW9D1TG5ebkcLCT2Ita-ifTc3uhTUMF6JP0mxx_C6M1WhzY_aem_sUxT5yYtZI00A7u_P67SfQ

Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/

WERBUNG:
Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
https://linktr.ee/lottislifestylekitchen

Ballaststoffe, die faserreichen Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel, werden oft thematisiert, wenn es um eine gesunde und ausgewogene Ernährung, aber auch um eine gesunde Verdauung geht.

Aber was genau sind Ballaststoffe nun? Wofür brauchen wir sie wirklich und darüber hinaus, wo finden wir sie?

Diese und so manche weitere Frage zu Ballaststoffen beantwortet Lotti gemeinsam mit Holger Gugg, Ernährungsexperte, Gründer und Inhaber von HBN Supplements, sowie Personal Trainer, in dieser Episode.

Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/
Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/

WERBUNG:
Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang:
https://linktr.ee/lottislifestylekitchen