Lottis Lifestyle Kitchen

(Diese Episode enthält Produktplatzierung)

In dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen spricht Lotti mit Holger Gugg von HBN Supplements über ein Hormon, das häufig missverstanden wird: Testosteron.

Gemeinsam ordnen sie ein, welche zentrale Rolle Testosteron im menschlichen Körper spielt – weit über Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit hinaus:
▫️Was genau ist Testosteron und welche Funktionen übernimmt es im Körper?
▫️Haben Frauen ebenfalls Testosteron – und warum ist es auch für sie relevant?
▫️Kann es zu einem Testosteronmangel kommen? Welche Ursachen gibt es und wie lässt sich dieser ganzheitlich angehen?
▫️Welche Bedeutung hat Testosteron im Sport, für Leistungsfähigkeit, Regeneration und Motivation?

Eine sachliche,...

In dieser besonderen Episode von Lottis Lifestyle Kitchen wirft Lotti gemeinsam mit Stefan Gößler einen Blick hinter die Kulissen der Formel 1 🏎️🍽️.

Stefan war über fünf Jahre als Koch für die Formel 1 tätig und hat in dieser Zeit nicht nur Spitzenathleten, sondern auch die High Society kulinarisch begleitet.

Im Gespräch gibt er ehrliche und spannende Einblicke in eine Welt, die für viele glamourös wirkt, aber extrem fordernd ist:

🔸Wie läuft eine Rennwoche wirklich ab – fernab von VIP-Zelten und Champagner?
🔸Kann man sich auf diesen Dauerstress vorbereiten – körperlich wie mental?
🔸Leben und Arbeiten rund um den Globus:...

In dieser sehr persönlichen und ehrlichen Folge von Lottis Lifestyle Kitchen ist Daniel zu Gast – Familienvater, Unternehmer, Ex-Alkoholiker und früher alles andere als sportlich.

Triggerwarnung: Alkoholkonsum ⚠️

Daniel erzählt offen von seinem Weg aus einem Alltag mit regelmäßigem Alkoholkonsum und Bewegungsmangel hin zu einem nüchternen, sportlichen und bewussten Leben.

Im Gespräch mit Lotti geht es unter anderem um:
🔸Wie er es geschafft hat, von täglichem Alkoholkonsum und konsequenter Unsportlichkeit zu regelmäßigem Sport zu finden – und wie sich dadurch sein gesamtes Leben verändert hat
🔸Warum es so wichtig ist, Gewohnheiten zu hinterfragen, die im eigenen Umfeld als „normal“ gelten...

Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und stattdessen beginnen, uns selbst wirklich zuzuhören?

In dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen lädt Lotti gemeinsam mit Sandra Sauer, Expertin für Körperwahrnehmung und Emotionen, dazu ein, den Blick nach innen zu richten und der eigenen Authentizität wieder näherzukommen.

Sandra spricht darüber, wie Körper, Emotionen und innere Wahrheit zusammenwirken, warum so viele Menschen den Kontakt zu sich selbst verlieren – und wie ein bewusster Weg zurück in die Selbstverantwortung, Klarheit und Selbstwirksamkeit aussehen kann.

Im Gespräch geht es unter anderem um:
🔸 Sandras persönlichen Weg in ihr heutiges Wirkungsfeld und die Erfahrungen,...