LLK – Leistungssteigerung durch Nutrient Timing

Shownotes

🎙️ Wie beeinflusst das richtige Timing unserer Mahlzeiten Energie, Fokus und Schlafqualität?
🍽️ Welche Makros passen zu welcher Tageszeit?
☕🍷 Und was ist dran an Kaffee am Morgen & Alkohol am Abend?

🤔 Lotti gibt dir die besten Tipps & leckere Rezeptideen! 🌱🔥
🎧 Jetzt reinhören & (noch) smarter essen!

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