Lottis Lifestyle Kitchen

In dieser besonderen Episode von Lottis Lifestyle Kitchen wirft Lotti gemeinsam mit Stefan Gößler einen Blick hinter die Kulissen der Formel 1 🏎️🍽️.

Stefan war über fünf Jahre als Koch für die Formel 1 tätig und hat in dieser Zeit nicht nur Spitzenathleten, sondern auch die High Society kulinarisch begleitet.

Im Gespräch gibt er ehrliche und spannende Einblicke in eine Welt, die für viele glamourös wirkt, aber extrem fordernd ist:

🔸Wie läuft eine Rennwoche wirklich ab – fernab von VIP-Zelten und Champagner?
🔸Kann man sich auf diesen Dauerstress vorbereiten – körperlich wie mental?
🔸Leben und Arbeiten rund um den Globus:...

In dieser sehr persönlichen und ehrlichen Folge von Lottis Lifestyle Kitchen ist Daniel zu Gast – Familienvater, Unternehmer, Ex-Alkoholiker und früher alles andere als sportlich.

Triggerwarnung: Alkoholkonsum ⚠️

Daniel erzählt offen von seinem Weg aus einem Alltag mit regelmäßigem Alkoholkonsum und Bewegungsmangel hin zu einem nüchternen, sportlichen und bewussten Leben.

Im Gespräch mit Lotti geht es unter anderem um:
🔸Wie er es geschafft hat, von täglichem Alkoholkonsum und konsequenter Unsportlichkeit zu regelmäßigem Sport zu finden – und wie sich dadurch sein gesamtes Leben verändert hat
🔸Warum es so wichtig ist, Gewohnheiten zu hinterfragen, die im eigenen Umfeld als „normal“ gelten...

Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und stattdessen beginnen, uns selbst wirklich zuzuhören?

In dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen lädt Lotti gemeinsam mit Sandra Sauer, Expertin für Körperwahrnehmung und Emotionen, dazu ein, den Blick nach innen zu richten und der eigenen Authentizität wieder näherzukommen.

Sandra spricht darüber, wie Körper, Emotionen und innere Wahrheit zusammenwirken, warum so viele Menschen den Kontakt zu sich selbst verlieren – und wie ein bewusster Weg zurück in die Selbstverantwortung, Klarheit und Selbstwirksamkeit aussehen kann.

Im Gespräch geht es unter anderem um:
🔸 Sandras persönlichen Weg in ihr heutiges Wirkungsfeld und die Erfahrungen,...

Kaum ein Thema ist im Fitness- und Gesundheitsbereich so emotional aufgeladen wie Kraftsport bei Frauen. Zwischen hartnäckigen Vorurteilen und wissenschaftlichen Fakten geht oft der Blick auf das verloren, was Training tatsächlich leisten kann.

In dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen spricht Lotti mit zwei ausgewiesenen Experten: Katharina Kern (aka Käthe), Natural Vize-Olympia-Siegerin im Bodybuilding, und Olaf Mann, Coach und Podcast-Kollege. Gemeinsam ordnen sie ein, warum Krafttraining für Frauen weder Extreme noch Verzicht bedeutet – sondern Stabilität, Stärke und langfristige Gesundheit.

Themen dieser Episode:
🔸 Macht Kraftsport Frauen tatsächlich „männlich“ – oder ist das ein überholtes Narrativ?
🔸 Ist Krafttraining gerade...