LLK – Lottis Glow-Up Tipps (2): Binaurale Beats, kaltes Duschen und Laufbandschreibtische

Shownotes

Willkommen zurück zur neuen Reihe „Lottis Glow-Up Tipps“ mit allerhand nützlichen Tricks für ein vitaleres, gesünderes und frischeres Aussehen hier bei Lottis Lifestyle Kitchen.

Heute soll es konkret um 3 Themen gehen:

1) Binaurale Beats: Worum geht es bei dem akustischen Phänomen genau und wofür kann es gut sein?

2) Kaltes Duschen: Welche gesundheitlichen Vorteile bringt diese Praxis wirklich, und wie gestalte ich es effektiv und sicher – auch im Zusammenhang mit Krafttraining und dem Streben nach optimalem Muskelaufbau?

3) Treadmilldesks, oder zu Deutsch Laufbandschreibtische. Warum es sich lohnen kann sich eine solche Kombination auch für das eigene Zuhause anzulegen und wie kann ich es kostengünstig und effektiv umsetzen?

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